ปั่นจักรยาน – เพชรฆาตความเครียด

posted in: Daily ride | 0

ผมว่าเพื่อนๆหลายคนคงรู้สึกเหมือนกันผม เมื่อเราขึ้นปั่นจักรยาน เราจะรู้สึกว่าเรามีความสุขมากขึ้น และเราก็จะอยากปั่นมันบ่อยๆ ใช่ไหมครับ

เราไม่ได้คิดกันไปเองหรอกครับ เพราะในเรื่องนี้เอง มีการทดลองโดย American College of Sports Medicine เมื่อปี 2010 ว่าการออกกำลังกายเพียงแค่ 30 นาทีสามารถทำให้คนเรารู้สึกมีความสุขมากขึ้น เป็น “เพชรฆาตความเครียด” อย่างที่ผมได้จั่วหัวเอาไว้

1 2 3